お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | アンチエイジングのために快眠3

#地元ネタ
ことぶき整膚院の小出です。
いつもご来院、ブログへアクセスいただきまして、ありがとうございます。(^O^)/   岐阜県岐阜市で、慢性肩こり、腰痛、アンチエイジングに効果的な、お肌をやさしく引っ張って血行促進する整膚（せいふ）と言う施術院を営んでいます。 整膚師と健康管理士の両面から、重い、だるい身体が、心地よく笑顔になれる方法をお伝えしていけたらと思います。  
皆さんは、上手く眠りにつくことが出来てますか？

上手に眠るのに、寝室の環境を作るのも対策の一つです。

暗くなると分泌され眠気を誘うホルモン「メラトニン」。

メラトニンは暗くなり始める頃から出始めて、真夜中にピークを迎えて、朝方になる

につれて、減ってゆきます。

眠気をもたらすホルモンですから、夜中でも強い光があると、身体が朝と間違えて、

分泌が抑えられます。

上手く眠りにつく環境作りで、アンチエイジング！
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状について」のタブを増やしました。
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