お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 毎日のセルフケア整膚（足－①）

「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。 コース・料金/アクセス/メールで予約/電話をかける/
整膚あなたも習いませんか/整膚師養成スクール/ お早うございます。

健康の基本3要素

｢食べる｣

｢出す｣

｢眠れる｣

上の3要素を支えるツボは、

《三陰交》　内側くるぶしから指4本分上のところ

《足の三里》　膝の皿の外側にあるくぼみから、指4本分下のところ

《腎兪》　背骨の脇、第２、第３腰椎の間から、指2本分外側のところ

日頃から身体を整えるために、どんどんひっぱってみて下さい。

まずは、《三陰交》から

この場所は、冷えやむくみにも有効ですよ。
※　妊娠中の方はダメです。

５分もやれば、温まってきますよ！

ひっぱり方が分からない？

どんどんお問合せ下さいね。(笑）

次回へ続く

本日も最後までお読み頂きありがとうございます。    

健康月刊誌「はつらつ元気」２０１３年４月号取材掲載されてます。

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