お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | アンチエイジングのために快眠を

#地元ネタ
良い睡眠できてますか？
中高年になると睡眠の質が悪くなってゆきます。
加齢とともにノンレム睡眠が減ってゆきます。
ノンレム睡眠中には沢山成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは、糖の代謝向上、脂肪分の分解促進、皮膚の組織の修復など重要な役割を果たしてくれます。
できるだけ成長ホルモンが分泌できる状態を作ることを心がけましょう。
 熟睡状態を作るために 寝る前に体温を上げるために、軽いストレッチを。
副交感神経を優位にさせるためにぬるめのお湯に浸かる。
体温を上げてから下げるリズムは寝つきがよくなります。
 成長ホルモンをたくさん分泌してアンチエイジング。
５月　６日　(金）　　　　◎　　　営業

５月　７日 （土）　　　　　×　　　お休み
５月　８日 （日）　　　　　×　　　お休み
上記の予定で営業させていただきます。 ご予約お待ちしてます。
ことぶき整膚院の小出です。
ブログ、アクセスいただきまして、ありがとうございます。(^O^)/   岐阜県岐阜市で、慢性肩こり、腰痛、アンチエイジングに効果的な、お肌をやさしく引っ張って血行促進する整膚（せいふ）と言う施術院を営んでいます。 整膚師と健康管理士の両面から、重い、だるい身体が、心地よく笑顔になれる方法をお伝えしていけたらと思います。

慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄り下さい。

http://www.kotobuki-safe.com/ 　私の行っている施術の紹介    

本日も最後までお読み頂きありがとうございます。




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