お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 夫婦の会話に。

ことぶき整膚院の小出です。
 ブログ、アクセスいただきまして、ありがとうございます。(^O^)/

岐阜県岐阜市で、慢性肩こり、腰痛、アンチエイジングに効果的な、お肌をやさしく引っ張って血行促進する整膚（せいふ）と言うマッサージ方法の施術院を営んでいます。整膚師と健康管理士の両面から、重い、だるい身体が、心地よく笑顔になれる方法をお伝えしていけたらと思います。

先日の疲労物質の乳酸に関してのブログですが、私の勉強不足で、江東区大島の野寺助建堂の野寺先生より、乳酸ではなく原因物質FFとご指摘をいただきました。訂正させていただきます。

腹筋弱ってませんか？
仰向きに転がり、お腹の力だけでおきあがれますか。
筋力で、特に中高年の女性の方が弱いと言われているのが、腹筋です。
腹筋が弱いと、上半身の重さを支えることができず、背筋と腹筋のバランスが崩れるのがもとで、腰に負担がかかり、腰痛の原因になります。 また、腹筋の弱い人は、猫背になることも多いようです。
旦那さんに足首を持ってもらうか、足に軽く乗ってもらい、腹筋運動をされたら、いかがでしょうか。
足を固定すると比較的に楽に上体起こせますし、夫婦の会話嫌でも増えますよね（笑）

慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄り下さい。

http://www.kotobuki-safe.com/ 私の行っている施術の紹介


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