お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 疲労物質の乳酸をためないように1

ことぶき整膚院の小出です。
ブログ、アクセスいただきまして、ありがとうございます。(^O^)/

岐阜県岐阜市で、慢性肩こり、腰痛、アンチエイジングに効果的な、お肌をやさしく引っ張って血行促進する整膚（せいふ）と言うマッサージ方法の施術院を営んでいます。整膚師と健康管理士の両面から、重い、だるい身体が、心地よく笑顔になれる方法をお伝えしていけたらと思います。

身体を動かしたり、体温を保ったりするエネルギーを使った過程で出る老廃物が乳酸です。身体がだるくなったり、重く感じるのは乳酸がたまってる証拠です。
エネルギーの摂取バランスが崩れ、代謝機能が上手く働かなくなると、乳酸は大量にできて、疲労感を招きます。
乳酸をためない方法を5回に分けて書き込みたい思います。
乳酸をためない方法1
ビタミンB郡はエネルギー代謝と疲労回復に抜群の効果を発揮します。豚肉（ヒレ・ロース）、うなぎ、鶏肉、かつお節、大豆、などに含まれるB１は、乳酸を分解するうえで、不可欠な栄養素です。特にお疲れのときは、積極的にとることをお勧めします。 
 
慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄り下さい。

http://www.kotobuki-safe.com/ 私の行っている施術の紹介


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