お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 若さを保つストレッチ

お早うございます。ことぶき整膚院の小出です。(^O^)/

ブログ、見ていただいて有難うございます。

年とともに、知らないうちに筋肉が衰えて、伸びていなければならない腱や筋肉が収縮して、膝が曲がって、肩を丸めた猫背の姿勢になってませんか。 日ごろから、伸ばしていたい部分は下記の3箇所です。
1　膝の裏
2　前腕の付け根
3　胸を開く
老人特有の姿勢を防ぐために、片方の手は身体の支えのために壁へ、両足先は前向きに立ち、脚を前後に開き、前足を曲げ、後ろ足に体重を乗せる。と同時に後ろ足と同じ側の手を顔と一緒に上げる。 膝の裏、腕の付け根、が伸びて、胸が開きませんか？ いつまでも、若々しい姿勢でいたいものですね。

慢性の症状で、どこへ行っても満足できない方、一度お立ち寄り下さい。

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若さを保つ秘訣
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