お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 体内時計をリセットして太らない工夫を！

岐阜市のポカポカ健康美人マイスター
ことぶき整膚院の小出です。

岐阜県岐阜市で、慢性肩こり、腰痛、アンチエイジングに効果的な、お肌をやさしく引っ張って血行促進する整膚（せいふ）と言う施術院を営んでいます。
整膚師と健康管理士の両面から、重い、だるい身体が、心地よく笑顔になれる方法をお伝えしていけたらと思います。

「朝」の文字を分解すると・・・、

十月十日（とつきとうか）と書くように

毎朝、生まれて来てるのだよと、教えていただきました。

私たち生まれて来るまで、お腹にいた時間ですね。

脳の時間は「朝の光で」、内臓の時計は「朝食」で

リセットされるそうです。

「BMAL1」⇒　体内時計をつかさどるたんぱく質の一種、

この「BMAL1」が、脂肪をため込む指令をだしてるそうです。

そのBMAL1の量は時間帯によって増減します。

一番増える時間帯は、PM１０：００～AM２：００頃

この時間帯が脂肪がつきやくなるんですね。

昔から「夜食は太る」と言われるのはこの辺りにあったのですね。

体内時計に逆らうような生活リズムを続けていると

BMAL1の量が昼間も減らなくなり、高止まりになることも

あるそうです。

うまく体内時計をリセットして、BMAL1のリズムに合わせた

食事時間で、余分な脂肪をためない工夫を！


慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄
り下さい。


本日も最後までお読み頂きありがとうございます。

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ポカポカ健康美人マイスター　ことぶき整膚院 

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