お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | お正月の「飲みすぎ、食べすぎに」

あけまして、おめでとうございます。
今年も、ことぶき整膚院を宜しくお願いします。

お正月は如何でしたか？ご家族や友達とワイワイ、ガヤガヤで飲みすぎたり、食べ過ぎたりで、胃腸の調子崩してませんか。

 胃腸の調子を崩されてる方へ

1，消化の良いものを。
2，脂肪分が少なく、たんぱく質がとれる食品を。白身魚、卵、豆腐、大豆製品、など
3，繊維質の多い野菜は、じっくり火を通す。
4，濃い味付けは避け、薄味に。
5，香辛料は控えめに。
6，揚げ物を避け、油濃くない料理を。
7，たばこは減らすか、この機会に禁煙を。

両腕の外側（大腸経）と両足の正面側（胃経）をもんだり、さすったり、手のひらを親指で時計周りに刺激してみて下さい。お腹の働きが改善されますよ。

慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄り下さい。
 
  ご予約、お待ちしてます。(^O^)/

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食べすぎ 腹痛
食べすぎ リセット
酒 飲みすぎ
消化の良い食べ物