お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | コロナ禍、ポッコリお腹対策に

  こんばんは。 これだけ暑いと、マスをしてのウォーキングなどの外の運動は、 熱中症が懸念さるので控えたいところですね。 寝転がってできる運動で、ポッコリお腹・・・何とかしてみましょう！ 骨盤は、上半身を支える土台ですね。 骨盤の上に内臓が集まっているため、骨盤に位置が崩れると、猫背・肩こり・ポッコリお腹・腰痛の症状がみられるようになります。 「骨盤底筋を鍛えて、骨盤を立てましょう」
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