お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 満腹のサイン・・・とどいてますか？　年内最後の講座

  お早うございます。 今年は、秋が通り過ぎてもう冬の気温ですね。 人の身体も冬への準備を始めてます。 冬の寒さに向けて、身体は食べ物で脂肪を蓄えようとします。 満腹サイン・・・脳まで届いてますか？ 満腹サインは、1回しか出ないそうです。 目で食べてると、胃が別腹を（空間）作り食べちゃいます。 胃が肋骨の中（本来の位置）に収まってると、満腹サイン受け取れると思います。 普段から同じものを、同じものを食べてても、身体は栄養を蓄えようとします。 だから、食べ物が美味しいんです。 でも、体重とボディラインは気になりますね。 この時期は、ダイエットじゃなく、シェイプアップをこころがけてみて下さいね。

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