お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | １０連休明け、5月病・・・そろそろ出だしてませんか？

  連休明け・・・そろそろ5月病が出てる方も 身体のSOSに耳を傾けてみて下さいね。 肉体的な症状 ・不眠・疲労・めまい
・胃の痛み・食欲不振
・動悸・やる気が出ない
・息苦しさ・人と関わるのが億劫 精神的な症状 ・抑うつ ・不安感 ・焦りや苛立ち ・無気力感 対策法は？ それは「睡眠リズムを乱さない」こと 自律神経が乱れると、不眠につながります。 腸のリズムを整えると、自ずと自律神経も整います。

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