お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 二の腕痩せ（ふりそで）

お早うございます。

今朝は、半そでではひんやりしてましたね。   半そでや、ノースリーブ   腕を出す季節がやってきました。   二の腕、ふりそでになってませんか？（失礼・・・）   以前、ブライダル衣装用に痩身整膚を取り入れてる整膚の先生よりご相談されました。   そのお客様は、週1回の施術なので、ウエスト周りは、細いまま推移するのだけれれど、   二の腕は施術をした血流の改善したときは、細くなるのだけれど、1週間後は戻っているので、良い方法はとのことでした。   整膚施術としては、回数を増やして頂くことと（週1回から3日に1回）、その方にも少しの筋トレを継続して努力していただいて、全くの依存だけでは、細さは保てませんよと提案して下さいとお答えしました。   上腕三頭筋は普段はあまり使わない筋肉なので、意識して動かさないと脂肪がたまりやすくなります。若い方には分からないかもしれませんが、廊下の雑巾がけは二の腕に良い運動になります。   腕（肘）を後ろに引く動きは、普段の生活にはないので、動かすことで締まって行きます。     本日も最後までお読み頂きありがとうございます。  
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健康月刊誌「はつらつ元気」２０１３年４月号取材掲載されてます。

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