お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 痩せ体質習慣付けを！①

「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。 コース・料金/アクセス/メールで予約/電話をかける/
整膚あなたも習いませんか/整膚師養成スクール/ 春から夏にかけては、ダイエットにに最適な時期になります。 まして、薄着になる時期はもうそこまで来ています。 太りづらい痩せ体質習慣を身につけましょう！ ①　温かい料理を選ぶ
体内を温めて代謝を上げて、
カロリーを燃やしやすい体質に。
冷えは代謝UPの大敵 ②　お腹が空いてないのに食べない。（時間で食べない）
朝はしっかり、夕食は控えめに。
遅い時間にドカ食いしない。
朝・昼は腹８分、夕食は腹６分 ③　食事の記録する
携帯などに写真を撮って記録し、
栄養バランス、食べ過ぎなどをチェック 基礎代謝を上げて、脂肪を溜めこまない体質に。 整膚は身体の中からボカボカと温まり、 基礎代謝UPのお手伝いに最適です。 思うようにダイエットが進まない方、整膚のお試しを！ 慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄
り下さい。   http://www.kotobuki-safe.com/
私の行っている施術の紹介（動画） 本日も最後までお読み頂きありがとうございます。 ご予約・お問合せ

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