お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 雑巾がけで二の腕のたるみ改善

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  ことぶき整膚院の小出です。
いつもご来院、ブログへアクセスいただきまして、ありがとうございます。(^O^)/
岐阜県岐阜市で、慢性肩こり、腰痛、アンチエイジングに効果的な、お肌をやさしく引っ張って血行促進する整膚（せいふ）と言う施術院を営んでいます。 整膚師と健康管理士の両面から、重い、だるい身体が、心地よく笑顔になれる方法をお伝えしていけたらと思います。

朝、晩涼しく過ごしやすくなりましたね。
朝などウォーキングの方が、心なしか増えたような・・・
先日のお客様で日ごろから健康を意識されて、
運動されてる方の施術後のご相談で
「この二の腕のたるみがね・・・」とのお悩み。

日頃から、意識しなくても腕を曲げる動作はしています。  


上の図で、上腕三頭筋は弛緩してます。
大抵の女性の方のたるみが気になる部分は、ここにあたると思います。  

上の図は、腕を伸ばした状態だと上腕三頭筋が動いているのが、お分かりになると
思います。
日頃の動作で、なかなか押す動作は少ないですね。
まして、伏せた状態で雑巾がけなど、今は少なくなってますよね。
一度、前にもブログに書かせていただきましたが、
階段や床の雑巾がけを、掃除思わずシェイプアップ運動と思ってやっていただくと
一石二鳥になります。
日頃の運動でも、今はこの筋肉を使っているんだと意識すと、より効率良く効果が
現れます。
慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄り下さい。
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