お肌をやさしく引っ張ってアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことぶき整膚院 | 日記 | 「ついつい食べ過ぎて」とお嘆きの方へ

「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。 コース・料金/アクセス/メールで予約/電話をかける/
整膚あなたも習いませんか/整膚師養成スクール/ お早うございます。


奥様の食事や、外食でついつい食べ過ぎてしまう方や
ウエートが気になる方、食事の量を2～3割減らしたい方必見！

空腹時に数分間ガムを嚙んだ後に食事をとると、

ガムを嚙まずに食事をした時と比べて、

2～3割食事量が減る

という報告が出ているそうです。
昔から、よく噛んで食べましょうといわれてますね。

嚙むことが、満腹中枢を刺激しすることと考えられます。

早食いは、食べ過ぎる元ですね。
   



本日も最後までお読み頂きありがとうございます。    

健康月刊誌「はつらつ元気」２０１３年４月号取材掲載されてます。

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